6.0 km | 00:37:42 | 06:17/km日期: 2022-04-28 03:47 - 平均心率: 177 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'15" / 06'25" / 06'36" / 06'15" / 06'01" / 06'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
42.74 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1306.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'25" | 00:12'40" |
3 | 06'36" | 00:19'16" |
4 | 06'15" | 00:25'31" |
5 | 06'01" | 00:31'32" |
6 | 06'08" | 00:37'40" |
6.0 | 04'27" | 00:37'41" |