張志銘 2022/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘桃園
ID 531372

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5.8 km | 00:37:41 | 06:26/km

日期: 2022-04-26 08:44 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'09" / 05'46" / 06'09" / 07'05" / 06'40" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'20")

1004 / 1004

2

05'46"

(11'55")

05'47"

996 / 2000

3

06'09"

(18'04")

06'05" (+00'18")

1010 / 3011

4

07'05"

(25'09")

07'02" (+01'15")

1004 / 4016

5

06'46"

(31'55")

06'43" (+00'56")

1005 / 5021

6

05'26"

(37'21")

06'28" (+00'41")

839 / 5861

4月累積里程 : 70.14 km

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伍健國和江柏諄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'46"	00:11'55"
3	06'09"	00:18'04"
4	07'05"	00:25'09"
5	06'40"	00:31'49"
5.9	06'25"	00:37'21"

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