Kenni Hong 2022/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kenni Hong 台中
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0.5 km | 00:03:02 | 06:11/km

日期: 2022-04-28 19:05 - 平均心率: 131 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'11" /

迪卡儂團跑暖身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 88.95 km

Adidas Adizero boston88 累積 : 526.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'09"	00:03'02"

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