Min Lin 2022/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.0 km | 00:29:37 | 05:52/km

日期: 2022-04-25 20:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'54" / 06'15" / 05'25" / 04'53" / 05'39" / 12'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 122.19 km

Kalenji Run Active Breathe 灰灰累積 : 813.4 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ccshih, Sharon Hsueh 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'15"	00:13'09"
3	05'25"	00:18'34"
4	04'53"	00:23'27"
5	05'39"	00:29'06"
5.0	12'34"	00:29'37"

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