胡翰祥 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
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11.6 km | 01:10:08 | 06:03/km

日期: 2013-10-14 16:12 - 總爬升: 426 m - 地點: 住家附近產業道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

Pace: 01'23" / 02'03" / 02'33" / 02'34" / 03'08" / 02'40" / 03'07" / 03'14" / 02'14" / 02'08" / 02'07" / 02'10" / 02'40" / 03'17" / 02'43" / 02'41" / 02'28" / 03'04" / 03'12" / 02'53" / 03'03" / 03'05" / 03'05" / 03'04" / 03'02" / 02'21" / 00'15" /

10月累積里程 : 231.20 km

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陳信安, 陳漢宗和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'23"	00:01'23"
2	02'03"	00:03'26"
3	02'33"	00:05'59"
4	02'34"	00:08'33"
5	03'08"	00:11'41"
6	02'40"	00:14'21"
7	03'07"	00:17'28"
8	03'14"	00:20'42"
9	02'14"	00:22'56"
10	02'08"	00:25'04"
11	02'07"	00:27'11"
12	02'10"	00:29'21"
13	02'40"	00:32'01"
14	03'17"	00:35'18"
15	02'43"	00:38'01"
16	02'41"	00:40'42"
17	02'28"	00:43'10"
18	03'04"	00:46'14"
19	03'12"	00:49'26"
20	02'53"	00:52'19"
21	03'03"	00:55'22"
22	03'05"	00:58'27"
23	03'05"	01:01'32"
24	03'04"	01:04'36"
25	03'02"	01:07'38"
26	02'21"	01:09'59"
26.1	01'57"	01:10'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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