台南德哥 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.0 km | 00:21:51 | 04:21/km

日期: 2015-07-23 18:31 - 地點: 永中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 04'12" / 04'12" / 04'28" / 04'24" / 309'31" /

晚上有事情趕緊附近練習5k，學校剛好田徑隊在200m練習加油聲此起彼落，我被國中生田徑隊刷卡了。

7月累積里程 : 172.92 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Tainan lulu, JAGUAR 和其他 85 人說推

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觀看另 2 則留言

台南德哥徐大下午好!

2015-07-24 17:09 ·

1 個人推

台南德哥團長:本來從旁邊刷過有想要和他們衝，他們只跑200m我還要練好幾k最後就算了。

2015-07-24 17:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'12"	00:08'24"
3	04'28"	00:12'52"
4	04'24"	00:17'16"
5.0	04'16"	00:21'36"

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