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4.1 km | 00:21:44 | 05:16/km 日期: 2015-07-21 04:42 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3898 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89% Pace: 04'33" / 04'25" / 06'08" / 05'27" / 09'32" /
腳傷還沒復原,所以今天跑河濱,一開始跟谷哥,4K就被高鐵號谷哥KO,跳到小若列車,跑個幾百公尺,發現痛處快爆發,趕快龜縮啟動步兵模式,往前走了一兩百公尺決定折返,一路欣賞左岸的風景,呼吸早晨新鮮的空氣,聆聽蟲鳴鳥叫,這時的心好寧靜,走著走著還看到濕地上成群的招潮蟹,每段路都有驚奇,再往前走,蘆慢大軍高速迎面開來,會車之際一一打招呼,比較熟的寒暄幾句,關心我怎麼用走的,就甘心a!再往前走,遇到一個赤腳行走的和尚,突然意會到我也可以這樣,於是蹲下脫去鞋子,把鞋拎在手上一路往成蘆橋移動,後來谷哥小若回來了,陪我緩走回橋下,又就甘心了一次!今天很可惜是沒帶手機,沿路上有許多想捕捉的畫面都錯過了!受傷了,先休個3天再說! 7月累積里程 : 102.85 km adidas G95120 累積 : 1547.1 km MW Watch 上傳 | 9 years ago · 留言
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