李長益 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12.0 km | 01:17:34 | 06:26/km

日期: 2015-07-23 08:31 - 總爬升: 151 m - 地點: 水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'44" / 05'45" / 05'47" / 05'36" / 06'00" / 06'31" / 05'54" / 05'30" / 05'52" / 07'01" / 08'34" / 07'03" / 26'44" /

7月累積里程 : 405.32 km

母子鱷魚第一代ㄚ拖累積 : 3114.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

brucelee, 朱華斌和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'45"	00:12'29"
3	05'47"	00:18'16"
4	05'36"	00:23'52"
5	06'00"	00:29'52"
6	06'31"	00:36'23"
7	05'54"	00:42'17"
8	05'30"	00:47'47"
9	05'52"	00:53'39"
10	07'01"	01:00'40"
11	08'34"	01:09'14"
12	07'03"	01:16'17"
12.0	26'44"	01:17'34"

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