張銀聯 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

張銀聯台中
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6.1 km | 00:39:12 | 06:27/km

日期: 2015-07-19 22:21 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'44" / 06'23" / 06'37" / 06'19" / 06'43" / 06'06" / 04'41" /

假日夜間自主訓練

7月累積里程 : 223.50 km

non 00-00 累積 : 380.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 王全利 (新竹瘋) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	06'37"	00:19'44"
4	06'19"	00:26'03"
5	06'43"	00:32'46"
6	06'06"	00:38'52"
6.1	04'41"	00:39'12"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km