ksjou 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

ksjou 新北市
ID 20496

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4.0 km | 00:40:17 | 09:57/km

日期: 2015-07-22 20:41 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 10'42" / 10'55" / 08'44" / 09'33" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'41"

(10'41")

10'41" (+01'57")

1000 / 1000

2

10'55"

(21'37")

10'55" (+02'11")

1000 / 2000

3

08'44"

(30'21")

08'44"

1000 / 3000

4

09'32"

(39'54")

09'32" (+00'48")

1000 / 4000

5

00'23"

(40'17")

07'54"

49 / 4049

7月累積里程 : 207.48 km

TCX 上傳 | 9 years ago

澤陳, 楊岳欣和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	10'55"	00:21'37"
3	08'44"	00:30'21"
4	09'33"	00:39'54"
4.0	08'03"	00:40'18"

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