陳節亮 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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0.5 km | 00:08:56 | 16:17/km

日期: 2022-04-10 17:03 - 地點: 雞籠 - 平均心率: 122 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 1708 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 16'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.74 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋⋯二代銀灰累積 : 776.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago

bella, 靜樺和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'17"	00:08'56"

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