rongjyh(阿志) 2015/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

5.1 km | 00:35:21 | 06:59/km

日期: 2015-07-16 21:42 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 有點風 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 06'51" / 07'02" / 06'47" / 06'58" / 15'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'50"

1010 / 1010

2

06'54"

(13'49")

06'50"

1007 / 2018

3

07'04"

(20'53")

07'01" (+00'11")

1006 / 3024

4

06'53"

(27'46")

06'50"

1005 / 4030

5

07'00"

(34'46")

06'55" (+00'05")

1010 / 5041

6

00'35"

(35'21")

09'05" (+02'15")

64 / 5105

鐵銹上腿,拖著走...

7月累積里程 : 86.88 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 1139.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

姜美全, mlincc 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'51"	00:13'43"
3	07'02"	00:20'45"
4	06'47"	00:27'32"
5	06'58"	00:34'30"
5.1	15'27"	00:35'21"

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