3.3 km | 00:20:21 | 06:11/km日期: 2015-07-21 19:46 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 133 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'08" / 06'16" / 06'10" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'08") | 414 / 414 |
| 2 | | 06'15" (+00'21") | 413 / 828 |
| 3 | | 05'54" | 414 / 1242 |
| 4 | | 06'12" (+00'18") | 410 / 1653 |
| 5 | | 06'19" (+00'25") | 405 / 2059 |
| 6 | | 06'22" (+00'28") | 404 / 2463 |
| 7 | | 06'11" (+00'17") | 415 / 2879 |
| 8 | | 06'16" (+00'22") | 408 / 3287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
96.61 km 
New Balance WRC1600P 累積 :
256.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'16" | 00:12'24" |
| 3 | 06'10" | 00:18'34" |
| 3.3 | 06'16" | 00:20'22" |
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