7.3 km | 00:43:41 | 06:00/km日期: 2022-04-11 15:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'26" / 05'47" / 05'47" / 08'22" / 06'05" / 06'10" / 06'08" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'35" (+00'49") | 274 / 7274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 05'47" | 00:13'13" |
| 3 | 05'47" | 00:19'00" |
| 4 | 08'22" | 00:27'22" |
| 5 | 06'05" | 00:33'27" |
| 6 | 06'10" | 00:39'37" |
| 7 | 06'08" | 00:45'45" |
| 7.3 | 06'37" | 00:47'34" |
ricky tseng 說推
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