YANG MING 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

YANG MING 新北市
ID 193785

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5.0 km | 00:28:51 | 05:43/km

日期: 2015-07-12 21:23 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5104 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'12" / 05'44" / 05'38" / 05'48" / 06'08" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'12"

(05'12")

05'11"

1000 / 1000

178 / 107

2

05'48"

(11'00")

05'44" (+00'33")

1009 / 2009

179 / 96

3

05'34"

(16'34")

05'34" (+00'23")

998 / 3008

178 / 100

4

05'48"

(22'22")

05'48" (+00'37")

998 / 4006

178 / 96

5

06'08"

(28'30")

06'09" (+00'58")

994 / 5001

177 / 91

6

00'21"

(28'51")

10'50" (+05'39")

32 / 5034

57 / 161

新北市

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'44"	00:10'56"
3	05'38"	00:16'34"
4	05'48"	00:22'22"
5	06'08"	00:28'30"
5.0	10'14"	00:28'51"

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