麥思 2022/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

麥思嘉義
ID 40630

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1.0 km | 00:05:51 | 05:47/km

日期: 2022-04-10 06:03 - 平均心率: 114 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'48" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'51")

04'41"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 414.26 km

nike next%2 累積 : 1571.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊明曜, 王瑞男和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
1.0	05'26"	00:05'51"

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