鄭智穗 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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7.1 km | 00:42:49 | 06:01/km

日期: 2022-04-08 20:05 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'51" / 06'18" / 05'47" / 05'58" / 05'37" / 05'44" / 05'45" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'09")

06'18" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'56")

05'47" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'54")

05'57" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'37"

(30'31")

05'37"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 490.54 km

Boston 9 白累積 : 1319.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊明曜, 沈佑錚和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'18"	00:13'09"
3	05'47"	00:18'56"
4	05'58"	00:24'54"
5	05'37"	00:30'31"
6	05'44"	00:36'15"
7	05'45"	00:42'00"
7.1	07'36"	00:42'50"

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