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    オオ カミ 南投
    ID 243315
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    オオ カミ 
    73.7 km | 02:58:22 | 24.8 km/h
    日期: 2022-04-07 10:52 - 總爬升: 687 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1345 Cal - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		17.14 (-29.01)1002 / 1002
    2
    02'39"  (06'10")
    		22.78 (-23.37)1001 / 2004
    3
    04'09"  (10'19")
    		14.57 (-31.58)1004 / 3008
    4
    04'09"  (14'28")
    		14.52 (-31.64)1002 / 4011
    5
    04'39"  (19'07")
    		13.00 (-33.16)1004 / 5015
    展開計圈分析
    6
    04'00"  (23'07")
    		15.13 (-31.03)1007 / 6022
    7
    01'55"  (25'02")
    		31.58 (-14.57)1002 / 7024
    8
    02'56"  (27'58")
    		20.57 (-25.58)1005 / 8030
    9
    02'35"  (30'33")
    		23.38 (-22.78)1004 / 9034
    10
    02'33"  (33'06")
    		23.68 (-22.47)1002 / 10037
    11
    01'19"  (34'25")
    		46.151006 / 11043
    12
    02'15"  (36'40")
    		26.87 (-19.29)1002 / 12046
    13
    02'22"  (39'02")
    		25.53 (-20.62)1000 / 13046
    14
    01'47"  (40'49")
    		33.96 (-12.19)1007 / 14054
    15
    02'43"  (43'32")
    		22.22 (-23.93)1001 / 15055
    16
    02'03"  (45'35")
    		29.75 (-16.40)1012 / 16068
    17
    02'07"  (47'42")
    		28.57 (-17.58)1004 / 17073
    18
    02'38"  (50'20")
    		22.93 (-23.22)1000 / 18073
    19
    02'18"  (52'38")
    		26.28 (-19.88)1000 / 19074
    20
    02'25"  (55'03")
    		25.00 (-21.15)1000 / 20075
    21
    02'21"  (57'24")
    		25.71 (-20.44)1004 / 21079
    22
    02'30"  (59'54")
    		27.48 (-18.67)1143 / 22223
    23
    02'10"  (01:02'04")
    		27.91 (-18.25)1000 / 23223
    24
    02'14"  (01:04'18")
    		27.07 (-19.09)1006 / 24230
    25
    02'21"  (01:06'39")
    		25.71 (-20.44)1000 / 25230
    26
    02'08"  (01:08'47")
    		28.35 (-17.81)1005 / 26236
    27
    01'54"  (01:10'41")
    		31.86 (-14.30)1002 / 27238
    28
    02'44"  (01:13'25")
    		22.09 (-24.07)1004 / 28243
    29
    02'09"  (01:15'34")
    		28.12 (-18.03)1005 / 29249
    30
    02'25"  (01:17'59")
    		25.00 (-21.15)1002 / 30251
    31
    03'06"  (01:21'05")
    		19.57 (-26.59)1006 / 31258
    32
    02'56"  (01:24'01")
    		20.57 (-25.58)1001 / 32259
    33
    02'41"  (01:26'42")
    		22.50 (-23.65)1004 / 33264
    34
    03'13"  (01:29'55")
    		18.75 (-27.40)1001 / 34265
    35
    02'04"  (01:31'59")
    		29.27 (-16.89)1006 / 35271
    36
    02'15"  (01:34'14")
    		27.07 (-19.09)1007 / 36279
    37
    03'17"  (01:37'31")
    		18.37 (-27.79)1004 / 37284
    38
    02'35"  (01:40'06")
    		23.38 (-22.78)1002 / 38286
    39
    02'12"  (01:42'18")
    		27.48 (-18.67)1004 / 39291
    40
    02'00"  (01:44'18")
    		32.73 (-13.43)1083 / 40374
    41
    01'34"  (01:45'52")
    		38.71 (-7.44)1009 / 41384
    42
    01'33"  (01:47'25")
    		39.13 (-7.02)1002 / 42386
    43
    01'59"  (01:49'24")
    		30.51 (-15.65)1005 / 43392
    44
    02'12"  (01:51'36")
    		27.48 (-18.67)1002 / 44395
    45
    02'17"  (01:53'53")
    		26.47 (-19.68)1003 / 45398
    46
    01'51"  (01:55'44")
    		32.73 (-13.43)1006 / 46404
    47
    02'01"  (01:57'45")
    		30.00 (-16.15)1003 / 47408
    48
    01'59"  (01:59'44")
    		30.51 (-15.65)1002 / 48410
    49
    01'58"  (02:01'42")
    		30.77 (-15.38)1002 / 49413
    50
    01'54"  (02:03'36")
    		31.86 (-14.30)1000 / 50413
    51
    02'00"  (02:05'36")
    		30.25 (-15.90)1001 / 51415
    52
    02'11"  (02:07'47")
    		27.91 (-18.25)1008 / 52423
    53
    01'58"  (02:09'45")
    		30.77 (-15.38)1000 / 53423
    54
    03'01"  (02:12'46")
    		20.11 (-26.04)1006 / 54429
    55
    02'02"  (02:14'48")
    		29.75 (-16.40)1006 / 55436
    56
    01'37"  (02:16'25")
    		37.50 (-8.65)1003 / 56440
    57
    02'11"  (02:18'36")
    		27.69 (-18.46)1000 / 57441
    58
    02'36"  (02:21'12")
    		23.38 (-22.78)1007 / 58448
    59
    02'07"  (02:23'19")
    		28.57 (-17.58)1001 / 59450
    60
    02'01"  (02:25'20")
    		30.00 (-16.15)1005 / 60456
    61
    02'22"  (02:27'42")
    		25.53 (-20.62)1005 / 61462
    62
    01'46"  (02:29'28")
    		34.29 (-11.87)1004 / 62466
    63
    03'33"  (02:33'01")
    		16.98 (-29.17)1003 / 63470
    64
    02'20"  (02:35'21")
    		25.90 (-20.25)1007 / 64477
    65
    01'46"  (02:37'07")
    		34.29 (-11.87)1007 / 65484
    66
    02'39"  (02:39'46")
    		22.78 (-23.37)1002 / 66487
    67
    02'35"  (02:42'21")
    		23.38 (-22.78)1005 / 67492
    68
    02'10"  (02:44'31")
    		28.12 (-18.03)1009 / 68501
    69
    02'20"  (02:46'51")
    		25.71 (-20.44)1000 / 69501
    70
    02'39"  (02:49'30")
    		22.78 (-23.37)1000 / 70502
    71
    03'44"  (02:53'14")
    		16.22 (-29.94)1008 / 71510
    72
    02'14"  (02:55'28")
    		27.07 (-19.09)1003 / 72513
    73
    02'11"  (02:57'39")
    		27.69 (-18.46)1000 / 73514
    74
    00'43"  (02:58'22")
    		16.51 (-29.64)196 / 73711
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 250.49 km ASTER Extra
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳怡蓁 說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.23.8 %
    222.81.7 %
    314.61.4 %
    414.93.8 %
    512.96.6 %
    614.92.4 %
    736.0-1.6 %
    819.52.7 %
    923.41.8 %
    1023.52.3 %
    1141.9-2.9 %
    1234.64.8 %
    1321.32.8 %
    1434.02.0 %
    1523.42.6 %
    1627.1-0.6 %
    1732.1-1.8 %
    1825.02.9 %
    1922.92.1 %
    2027.11.8 %
    2125.41.5 %
    2226.72.6 %
    2330.34.3 %
    2427.38.0 %
    2527.92.8 %
    2626.7-2.2 %
    2729.3-2.7 %
    2826.72.8 %
    2924.32.2 %
    3025.52.3 %
    3120.31.8 %
    3224.52.4 %
    3320.73.3 %
    3420.79.7 %
    3520.84.2 %
    3632.12.8 %
    3726.74.2 %
    3818.34.5 %
    3922.9-2.0 %
    4028.6-1.6 %
    4129.3-4.3 %
    4255.4-5.7 %
    4337.1-2.6 %
    4431.3-3.2 %
    4524.75.0 %
    4629.8-11.2 %
    4733.6-2.7 %
    4830.3-2.0 %
    4930.34.4 %
    5031.6-5.4 %
    5132.18.6 %
    5230.55.0 %
    5327.5-2.6 %
    5431.6-2.6 %
    5520.14.0 %
    5630.0-3.6 %
    5736.7-3.8 %
    5829.0-2.9 %
    5923.54.0 %
    6028.3-1.8 %
    6132.4-2.7 %
    6224.82.5 %
    6335.0-2.9 %
    6420.73.4 %
    6520.14.5 %
    6633.0-1.6 %
    6723.1-1.5 %
    6829.8-1.5 %
    6922.4-1.4 %
    7037.9-2.7 %
    7122.5-3.0 %
    7214.95.2 %
    7327.3-2.6 %
    7426.72.2 %
    73.7-10.2-4.6 %

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