吳夢夢 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳夢夢基隆
ID 110225

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5.4 km | 00:45:58 | 08:34/km

日期: 2015-07-14 20:19 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 07'53" / 08'29" / 08'48" / 08'56" / 08'43" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'51"

1003 / 1003

2

08'29"

(16'22")

08'28" (+00'37")

1001 / 2005

3

08'27"

(24'49")

08'33" (+00'42")

988 / 2993

4

09'11"

(34'00")

09'10" (+01'19")

1001 / 3994

5

08'42"

(42'42")

08'40" (+00'49")

1001 / 4996

6

03'16"

(45'58")

09'04" (+01'13")

359 / 5356

7月累積里程 : 39.29 km

asics GEL-KAYANO 20 累積 : 109.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

はてさて, 林錦漢(目標) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'29"	00:16'22"
3	08'48"	00:25'10"
4	08'56"	00:34'06"
5	08'43"	00:42'49"
5.4	08'50"	00:45'58"

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