LO CHUNGYIN 2022/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

LO CHUNGYIN 台北市
ID 304521

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0.8 km | 00:20:23 | 24:33/km

日期: 2022-03-31 19:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 24'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 64.92 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 678.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	24'39"	00:20'26"

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