Tina Lin ^_^ 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
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6.0 km | 00:46:32 | 07:43/km

日期: 2022-03-27 10:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'00" / 07'25" / 07'24" / 07'38" / 07'24" / 07'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'00" (+01'37")

1000 / 1000

2

07'25"

(16'26")

07'25" (+00'02")

1000 / 2000

3

07'23"

(23'49")

07'23"

1000 / 3000

4

07'38"

(31'27")

07'38" (+00'15")

1000 / 4000

5

07'24"

(38'52")

07'24" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

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下雨天就Y拖跑吧～
涼涼我的天

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 91.97 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

kiddo, 胡紅豆和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Anna Chang 美美的😍

2022-03-27 21:25 ·

胡紅豆看到帥氣的戰衣了，113 gogogo

2022-03-28 23:49 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	07'25"	00:16'25"
3	07'24"	00:23'49"
4	07'38"	00:31'27"
5	07'24"	00:38'51"
6	07'34"	00:46'25"
6.0	07'04"	00:46'32"

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