大偉 2012/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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8.1 km | 00:49:21 | 06:04/km

日期: 2012-05-03 21:25 - 總爬升: 400 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 06'01" / 06'11" / 06'08" / 06'00" / 06'06" / 06'06" / 06'11" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

05'54"

1264 / 1264

2

07'13"

(14'41")

05'57" (+00'03")

1212 / 2476

3

07'20"

(22'01")

06'00" (+00'06")

1220 / 3697

4

07'27"

(29'28")

06'09" (+00'15")

1209 / 4906

5

07'29"

(36'57")

06'11" (+00'17")

1209 / 6116

6

07'27"

(44'24")

06'11" (+00'17")

1203 / 7319

5月累積里程 : 119.26 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 1577.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

王阿嘉, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'01"	00:11'48"
3	06'11"	00:17'59"
4	06'08"	00:24'07"
5	06'00"	00:30'07"
6	06'06"	00:36'13"
7	06'06"	00:42'19"
8	06'11"	00:48'30"
8.1	06'22"	00:49'21"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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