8.6 km | 01:03:58 | 07:25/km日期: 2022-03-13 05:59 - 地點: 花蓮美崙 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'29" / 07'01" / 06'59" / 11'40" / 08'01" / 08'06" / 06'22" / 06'24" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+01'07") | 608 / 8608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.80 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 PLATINUM 累積 :
88.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'01" | 00:14'30" |
| 3 | 06'59" | 00:21'29" |
| 4 | 11'40" | 00:33'09" |
| 5 | 08'01" | 00:41'10" |
| 6 | 08'06" | 00:49'16" |
| 7 | 06'22" | 00:55'38" |
| 8 | 06'24" | 01:02'02" |
| 8.6 | 07'30" | 01:06'36" |
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