3.0 km | 00:14:01 | 04:39/km日期: 2022-03-25 19:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'43" / 05'52" / 04'39" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'22") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
242.65 km adidas Takumi sen8 累積 :
1006.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'52" | 00:10'35" |
3 | 04'39" | 00:15'14" |
3.0 | 03'44" | 00:15'16" |