8.0 km | 00:45:50 | 05:43/km日期: 2022-03-23 15:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'53" / 05'50" / 05'43" / 05'43" / 05'31" / 05'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
218.12 km 母子鱷魚 3G40LY 累積 :
1230.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'53" | 00:17'29" |
4 | 05'50" | 00:23'19" |
5 | 05'43" | 00:29'02" |
6 | 05'43" | 00:34'45" |
7 | 05'31" | 00:40'16" |
8 | 05'32" | 00:45'48" |
8.0 | 05'50" | 00:45'50" |