周仁智 2015/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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4.1 km | 00:22:57 | 05:35/km

日期: 2015-07-11 17:38 - 地點: 三塊厝 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 06'01" / 05'55" / 47'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'12" (+00'14")

996 / 996

2

06'01"

(12'12")

06'00" (+00'02")

1001 / 1997

3

06'01"

(18'13")

05'58"

1005 / 3003

4

04'44"

(22'57")

05'49"

813 / 3816

金虎爺熱身。。。

7月累積里程 : 62.81 km

Adidas 型號累積 : 1226.8 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

J, Kanai kuwa 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'01"	00:12'18"
3	05'55"	00:18'13"
3.8	05'47"	00:22'57"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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