3.8 km | 00:31:55 | 08:22/km日期: 2022-03-19 07:05 - 平均心率: 148 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 08'23" / 09'44" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 305 / 305 |
| 2 | | 16'58" (+12'20") | 91 / 396 |
| 3 | | 05'02" (+00'24") | 300 / 697 |
| 4 | | 17'33" (+12'55") | 88 / 786 |
| 5 | | 05'10" (+00'32") | 300 / 1086 |
| 6 | | 17'02" (+12'24") | 89 / 1176 |
| 7 | | 04'57" (+00'19") | 306 / 1482 |
| 8 | | 17'06" (+12'28") | 88 / 1571 |
| 9 | | 05'03" (+00'25") | 299 / 1871 |
| 10 | | 18'19" (+13'41") | 90 / 1961 |
| 11 | | 05'03" (+00'25") | 302 / 2264 |
| 12 | | 47'00" (+42'22") | 87 / 2351 |
| 13 | | 04'54" (+00'16") | 293 / 2645 |
| 14 | | 17'28" (+12'50") | 89 / 2734 |
| 15 | | 04'53" (+00'15") | 296 / 3030 |
| 16 | | 19'24" (+14'46") | 93 / 3123 |
| 17 | | 04'53" (+00'15") | 299 / 3422 |
| 18 | | 19'58" (+15'20") | 86 / 3509 |
| 19 | | 04'55" (+00'17") | 297 / 3807 |
| 20 | | 03'02" | 6 / 3813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 08'23" | 00:15'35" |
| 3 | 09'44" | 00:25'19" |
| 3.8 | 08'07" | 00:31'56" |
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