Charlie 2022/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie 台北市
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0.5 km | 00:07:32 | 15:04/km

日期: 2022-03-17 19:40 - 平均心率: 108 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 15'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 86.42 km

Nike ZoomX VaporFly NEXT%2水藍累積 : 1109.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	15'11"	00:07'33"

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成績 : 01:07:05

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