ooomygod0911 2013/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

ooomygod0911 桃園
ID 7177

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15.5 km | 01:33:25 | 06:02/km

日期: 2013-05-26 05:25 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陰偶晴 - 卡路里: 969 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'53" / 06'21" / 06'16" / 06'05" / 06'06" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 05'47" / 05'48" / 05'52" / 05'58" / 05'55" / 05'51" / 06'03" / 05'40" /

今天會長跟士官長去苗栗出征了...
我在桃園也陪跑一下...
早上天氣頗舒適的...
但過7點就熱了...
希望那邊老天爺幫幫忙啊~~~

5月累積里程 : 169.32 km

MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 : 1119.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

bruceliu, 孟叮噹和其他 3 人說推

·

好隆有幫忙啊..幫我加速引爆

2013-05-26 16:25 ·

ooomygod0911 老話一句...
馬拉松就是由一次又一次的爆掉累積而成的....

2013-05-26 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'21"	00:13'14"
3	06'16"	00:19'30"
4	06'05"	00:25'35"
5	06'06"	00:31'41"
6	06'02"	00:37'43"
7	05'59"	00:43'42"
8	05'55"	00:49'37"
9	05'47"	00:55'24"
10	05'48"	01:01'12"
11	05'52"	01:07'04"
12	05'58"	01:13'02"
13	05'55"	01:18'57"
14	05'51"	01:24'48"
15	06'03"	01:30'51"
15.5	05'40"	01:33'25"

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