A-BIN 2015/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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4.0 km | 00:27:44 | 06:55/km

日期: 2015-07-05 07:39 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 04'48" / 05'07" / 05'25" / 12'21" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48"

1000 / 1000

2

05'06"

(09'55")

05'06" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'25"

(15'20")

05'25" (+00'37")

1000 / 3000

4

12'20"

(27'41")

12'20" (+07'32")

1000 / 4000

5

00'03"

(27'44")

08'44" (+03'56")

6 / 4006

加碼報掉的概念

7月累積里程 : 98.98 km

NIKE NIKE LUNARSPIDER R5 累積 : 505.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Fang, 鐵腿J弟和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'07"	00:09'55"
3	05'25"	00:15'20"
4	12'21"	00:27'41"
4.0	08'18"	00:27'44"

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朋友動態

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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