13.1 km | 01:22:52 | 06:19/km日期: 2022-03-11 16:34 - 地點: 大寮捷運站滯洪池&捷西路&中興里大排 - 天氣: 有陽光 - 平均心率: 146 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 13652 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 42%
Pace: 06'14" / 06'17" / 06'24" / 06'16" / 06'30" / 06'36" / 06'10" / 06'22" / 06'07" / 06'05" / 05'59" / 06'06" / 06'16" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+00'12") | 1000 / 1000 | 165 / 96 |
| 2 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 2000 | 165 / 96 |
| 3 | | 06'25" (+00'23") | 1001 / 3002 | 162 / 95 |
| 4 | | 06'31" (+00'29") | 1001 / 4003 | 161 / 95 |
| 5 | | 06'31" (+00'29") | 1000 / 5003 | 162 / 94 |
| 6 | | 06'38" (+00'36") | 1001 / 6005 | 163 / 92 |
| 7 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 7005 | 165 / 94 |
| 8 | | 06'24" (+00'22") | 1001 / 8007 | 164 / 94 |
| 9 | | 06'04" (+00'02") | 1001 / 9008 | 167 / 98 |
| 10 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 10008 | 165 / 99 |
| 11 | | 06'02" | 1001 / 11009 | 166 / 99 |
| 12 | | 06'11" (+00'09") | 1001 / 12011 | 167 / 96 |
| 13 | | 06'15" (+00'13") | 1001 / 13012 | 164 / 97 |
| 14 | | 07'34" (+01'32") | 90 / 13103 | 169 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.38 km 
Brooks Ghost12(4E寛楦) 累積 :
786.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'17" | 00:12'31" |
| 3 | 06'24" | 00:18'55" |
| 4 | 06'16" | 00:25'11" |
| 5 | 06'30" | 00:31'41" |
| 6 | 06'36" | 00:38'17" |
| 7 | 06'10" | 00:44'27" |
| 8 | 06'22" | 00:50'49" |
| 9 | 06'07" | 00:56'56" |
| 10 | 06'05" | 01:03'01" |
| 11 | 05'59" | 01:09'00" |
| 12 | 06'06" | 01:15'06" |
| 13 | 06'16" | 01:21'22" |
| 13.1 | 14'26" | 01:22'52" |
展開計圈分析
留言 
