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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
28.3 km
|
03:21:24
|
07:06/km
日期:
2022-03-11 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1528 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'27"
(07'27")
07'27" (+01'18")
1000 / 1000
2
07'28"
(14'55")
07'27" (+01'18")
1001 / 2001
3
07'20"
(22'15")
07'19" (+01'10")
1001 / 3002
4
07'29"
(29'44")
07'29" (+01'20")
1000 / 4002
5
07'20"
(37'04")
07'19" (+01'10")
1001 / 5003
展開計圈分析
6
07'55"
(44'59")
07'54" (+01'45")
1001 / 6005
7
07'23"
(52'22")
07'23" (+01'14")
1000 / 7005
8
07'15"
(59'37")
07'14" (+01'05")
1001 / 8006
9
07'22"
(01:06'59")
07'21" (+01'12")
1001 / 9007
10
07'09"
(01:14'08")
07'08" (+00'59")
1001 / 10009
11
07'16"
(01:21'24")
07'16" (+01'07")
1000 / 11009
12
07'14"
(01:28'38")
07'14" (+01'05")
1000 / 12009
13
07'18"
(01:35'56")
07'18" (+01'09")
1000 / 13009
14
07'39"
(01:43'35")
07'39" (+01'30")
1000 / 14009
15
07'17"
(01:50'52")
07'17" (+01'08")
1000 / 15009
16
07'24"
(01:58'16")
07'24" (+01'15")
1000 / 16009
17
07'29"
(02:05'45")
07'29" (+01'20")
1000 / 17009
18
07'21"
(02:13'06")
07'20" (+01'11")
1001 / 18010
19
07'22"
(02:20'28")
07'21" (+01'12")
1001 / 19011
20
07'32"
(02:28'00")
07'32" (+01'23")
1000 / 20011
21
07'03"
(02:35'03")
07'01" (+00'52")
1002 / 21014
22
06'46"
(02:41'49")
06'45" (+00'36")
1001 / 22015
23
07'37"
(02:49'26")
07'36" (+01'27")
1001 / 23016
24
07'15"
(02:56'41")
07'13" (+01'04")
1002 / 24019
25
06'28"
(03:03'09")
06'28" (+00'19")
1000 / 25019
26
06'28"
(03:09'37")
06'26" (+00'17")
1002 / 26022
27
06'36"
(03:16'13")
06'36" (+00'27")
1000 / 27022
28
06'09"
(03:22'22")
06'09"
1000 / 28022
29
02'02"
(03:24'24")
07'04" (+00'55")
287 / 28309
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
888.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
Chin Hsing Lin
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
陳果狗
早安 運動順心愉快
2022-03-11 09:48 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥早安 運動舒心
2022-03-11 10:04 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2022-03-11 10:11 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
小周末運動愉快～😊
2022-03-11 10:57 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-03-11 11:00 ·
1
個人推
孫提陞
晨間室內運動跑跑好心情
2022-03-11 11:59 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑開心！
2022-03-11 12:21 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2022-03-11 12:31 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-03-11 12:55 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬練習愉悅
2022-03-11 13:20 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安 長跑愉快👍👍
2022-03-11 16:58 ·
1
個人推
Anita
晚安，室內跑開心🥳
2022-03-11 19:28 ·
1
個人推
靜樺
小周末夜晚愉快
2022-03-11 19:55 ·
1
個人推
張麗雲
晚安。運動愉快！
2022-03-11 20:29 ·
1
個人推
張清榮
晚安，小週末跑步運動愉快，漂亮，加油
2022-03-11 22:30 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安～2831跑步開心👍
2022-03-11 22:33 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥~晚安
小週末晨跑2831愉快
2022-03-11 22:38 ·
1
個人推
ken_yu chen
小週末 🏃🏃 運動愉快
2022-03-12 06:25 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~~陳大哥~~周末跑步愉快~~~~
2022-03-12 07:05 ·
1
個人推
LML
大哥早安
2022-03-12 07:20 ·
1
個人推
Xuin Su
大哥早安，假日運動開心
2022-03-12 10:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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28.3 km | 03:21:24 | 07:06/km
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