6.0 km | 00:31:37 | 05:15/km日期: 2022-03-10 18:57 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'18" / 05'12" / 05'11" / 05'05" / 05'17" / 14'34" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'11") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.61 km 母子鱷魚 3代丫拖黃色2 累積 :
1001.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'12" | 00:10'30" |
3 | 05'11" | 00:15'41" |
4 | 05'05" | 00:20'46" |
5 | 05'17" | 00:26'03" |
6 | 14'34" | 00:40'37" |
6.0 | 03'45" | 00:40'39" |