4.0 km | 00:33:47 | 08:26/km日期: 2022-03-08 21:27 - 平均心率: 132 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 08'56" / 07'27" / 07'57" / 09'26" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'43" (+02'32") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'11" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'51" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'19" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'29" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'18" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'34" (+02'23") | 400 / 3199 |
| 9 | | 09'16" (+02'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'49" (+02'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'02" | 2 / 4002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.04 km 
On 快速雲Cloudswift 累積 :
49.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'27" | 00:16'23" |
| 3 | 07'57" | 00:24'20" |
| 4 | 09'26" | 00:33'46" |
| 4.0 | 08'20" | 00:33'47" |
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