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    Roger Lin ( 志銘 ) 台中
    ID 356327
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Roger Lin ( 志銘 ) 
    10.0 km | 01:00:43 | 06:04/km
    2022童牛角馬-週二歡樂賽
    官方成績
    日期2022-03-08
    成績01:00:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:04/km
    日期: 2022-03-08 08:14 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 150 - 卡路里: 852 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'07")1000 / 1000
    2
    06'19"  (12'55")
    		06'19" (+00'51")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'54")
    		05'59" (+00'31")1000 / 3000
    4
    05'48"  (24'42")
    		05'48" (+00'20")1000 / 4000
    5
    05'28"  (30'11")
    		05'28"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (35'40")
    		05'29" (+00'01")1000 / 6000
    7
    06'12"  (41'52")
    		06'12" (+00'44")1000 / 7000
    8
    06'03"  (47'56")
    		06'03" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'02"  (53'58")
    		06'02" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:00'07")
    		06'08" (+00'40")1000 / 10000
    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    林柏宇 說推
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    台中
    Roger Lin ( 志銘 )
    · 留言


    早安～☘️

    昨天因雨休跑，今天要認真ㄧ滴滴…..😅😅

    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 176.40 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    😷五香乖乖 🍎, Sherry Hsieh 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    張來進 早安~跑步運動愉快
    今天里程跟我一樣
    2022-03-08 10:28 ·
     1 個人推
    蔡信賢 銘哥：早安～清晨運動愉快，運動的人最帥氣又健康。👍
    2022-03-08 10:28 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 早安 晨跑愉快
    2022-03-08 10:33 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 早安~晨間運動流汗開心唷!
    2022-03-08 10:43 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 跑跑運動舒心☀️
    2022-03-08 10:55 ·
     1 個人推
    廖俊雄 好友早安
    運動愉快好心情❤️
    2022-03-08 11:18 ·
     1 個人推
    陳沆圳 午安～恭喜完賽啦⋯讚！👏👏👍😄
    2022-03-08 11:26 ·
     1 個人推
    許新利 週二愉快🍵今天的陽光☀️冷冷的
    2022-03-08 11:49 ·
     1 個人推
    楊志民 午安運動愉快
    2022-03-08 11:58 ·
     1 個人推
    林富田 午安，跑步運動愉快!
    2022-03-08 12:09 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週二運動愉快，恭喜完賽喔
    2022-03-08 12:18 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 哇！
    讚 恭喜完賽 ^_^
    2022-03-08 13:24 ·
     1 個人推
    張清榮 恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
    2022-03-08 14:40 ·
     1 個人推
    Diana Lin 午安運動愉快
    2022-03-08 14:50 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 午安 恭喜漂亮完賽 今天是跑步的好天氣 👍👍
    2022-03-08 16:52 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜漂亮完賽
    2022-03-08 17:42 ·
     1 個人推
    Nini Chen Roger~
    有別昨日,今天都有認真到,陽光下的花草綠葉格外清新,風吹撩動 舒服的運動天😀
    2022-03-08 18:28 ·
     1 個人推
    茶米茶 今天看的出來 很認真😁👏
    漂亮完賽🌸👏好天氣好心情
    2022-03-08 18:38 ·
     1 個人推
    Maggie 恭喜🎉完賽喔！😛
    2022-03-08 22:23 ·
     1 個人推
    春恩🍁 晚安😴運動愉快👍
    恭喜完賽🎉🎉🎉很棒喔👏
    2022-03-08 23:51 ·
     1 個人推
    陳向榮 恭喜噢！午安！
    2022-03-09 12:29 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    謝謝關心
    目前休養中 耍廢中
    2022-03-09 20:05 ·
     1 個人推
    臥雲 志銘兄晚安~ 週二線上馬恭喜完賽🎉週三愉快😃
    2022-03-09 21:56 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週三運動愉快
    2022-03-09 22:04 ·
     1 個人推
    廖慧婷 Roger,太馬有機會一定要去跑喔！🤗
    2022-03-10 22:36 ·
     1 個人推
    Mint Black 好綠好漂亮😆
    2022-03-11 09:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'20"00:12'56"
    305'59"00:18'55"
    405'48"00:24'43"
    505'29"00:30'12"
    605'29"00:35'41"
    706'12"00:41'53"
    806'04"00:47'57"
    906'02"00:53'59"
    1006'09"01:00'08"
    10.117'48"01:01'57"

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