Jing-Wun 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jing-Wun 台南
ID 142301

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8.5 km | 00:55:17 | 06:29/km

日期: 2015-07-01 18:09 - 地點: 曾文堤防 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78%

Pace: 06'34" / 06'18" / 06'29" / 06'07" / 06'32" / 06'34" / 06'58" / 06'20" / 06'32" /

基本訓練

復健跑！

似乎還在跟新跑鞋磨合，rider18好重啊...

7月累積里程 : 136.38 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 899.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 波大舒和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'18"	00:12'52"
3	06'29"	00:19'21"
4	06'07"	00:25'28"
5	06'32"	00:32'00"
6	06'34"	00:38'34"
7	06'58"	00:45'32"
8	06'20"	00:51'52"
8.5	06'30"	00:55'16"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"