江錦文 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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5.0 km | 00:45:45 | 09:03/km

日期: 2022-03-03 17:15 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 08'44" / 07'27" / 08'23" / 10'30" / 09'54" / 16'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'44"

(08'44")

08'44" (+01'17")

1000 / 1000

2

07'27"

(16'11")

07'27"

1000 / 2000

3

08'23"

(24'34")

08'23" (+00'56")

1000 / 3000

4

10'29"

(35'04")

10'29" (+03'02")

1000 / 4000

5

09'54"

(44'58")

09'54" (+02'27")

1000 / 5000

6

00'47"

(45'45")

15'57" (+08'30")

49 / 5049

3月累積里程 : 124.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃智強說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'27"	00:16'11"
3	08'23"	00:24'34"
4	10'30"	00:35'04"
5	09'54"	00:44'58"
5.0	16'09"	00:45'46"

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