Kenny 🏃 2022/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny 🏃 南投
ID 328108

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1.0 km | 00:07:35 | 07:27/km

日期: 2022-02-04 16:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'22" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29"

1000 / 1000

2

00'06"

(07'35")

06'16"

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 102.02 km

Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 : 1418.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小語, chrisann 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
1.0	06'57"	00:07'29"

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