昨天休息停止運動一天,但是晚上量體重...
慘不忍睹..
今早乖乖的爬起床來去消脂騎

出門後先去買早餐... ( 謎之音..不是說消脂騎... 喂~!!)
買了飯團及豆漿
騎進自行車道,就慢慢騎邊吃早餐

吃完後慢慢熱身
到了島頭公園這段, 可以看到整個淡水河面
相當漂亮

繞過島頭公園後, 左側是基隆河
平靜的水面,搖栩的小船,
太陽緩緩從大屯山脈升起
這景緻好美.

繞過社子島又回到淡水河邊自行車道
在敦煌水門這段拉1公里強度看看.
時速最快到37km/hr 勉強維持在35km/hr
嗯. 看來前輪框高高一點點~
平路速度就可以提升1~2km
後輪板輪管胎還沒粘好
據說前輪效果較顯注
下回裝好再試試

過了光復橋準備下課,
收操慢騎, 遇到精實且強大的 Fred 哥
一開始不太確認, 騎到旁邊叫一聲
沒反應.. XD
正要回頭時 Fred 哥認出來是我. . 哈哈

所以小聊一下, 道別後從馬場町這頭出水門
完成今日的晨騎

這次路線有畫出完美的鴨頭呢~ ^^~
(以後可能要4點起床, 這樣才能再回去再睡個回籠覺)