張志銘 2022/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

張志銘屏東
ID 234505

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1.0 km | 00:06:58 | 06:58/km

日期: 2022-02-13 05:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 160 - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'57" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 139.73 km

Nike VaporFly Next% (橘) 累積 : 542.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Frank_Tu 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.0	16'35"	00:06'59"

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