Amélie 2022/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Amélie 桃園
ID 358652

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

日期: 2022-02-11 16:55 - 平均心率: 135 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'29" / 06'19" / 06'12" / 05'50" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.56 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'19"	00:13'48"
3	06'12"	00:20'00"
4	05'50"	00:25'50"
5.0	05'24"	00:31'15"

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