陳祖湘 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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10.1 km | 04:47:49 | 28:36/km

日期: 2022-01-11 10:01 - 總爬升: 176 m - 地點: 新化林場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 23'20" / 41'23" / 31'29" / 31'50" / 18'37" / 29'06" / 20'07" / 23'05" / 17'32" / 50'13" / 26'56" /

基本訓練

1月累積里程 : 69.75 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

摩羯座, 小賢（瞎跑團）和其他 8 人說推

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2022-05-06 11:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'20"	00:23'20"
2	41'23"	01:04'43"
3	31'29"	01:36'12"
4	31'50"	02:08'02"
5	18'37"	02:26'39"
6	29'06"	02:55'45"
7	20'07"	03:15'52"
8	23'05"	03:38'57"
9	17'32"	03:56'29"
10	50'13"	04:46'42"
10.1	25'11"	04:48'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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