陳昱昇 2013/05/19 訓練日誌

陳昱昇雲林
ID 1087

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最佳成績:

全馬 : 03:28:27

半馬 : 01:39:23

即將參加 :

2025 尖石鄉鎮西堡王者之路-王朝超級馬拉松
01/12 剩餘天數 : 8
無傷完賽

2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09 剩餘天數 : 36
無傷完賽

2025 第八屆奮起雲擁~159甲經典百K馬拉松挑戰賽
02/23 剩餘天數 : 50
無傷完賽

2025 新北市萬金石馬拉松
03/16 剩餘天數 : 71
無傷完賽

跑齡 : 16 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28659.7 km |

1346.8 km
2025 年 :

0.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	0.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	408.9	0.0
Nov	186.9	0.0
Oct	307.0	25.3
Sep	105.6	9.2
Aug	38.4	4.1

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2022/12/17 陳昱昇完成了第 180 馬! - 八百壯士超馬系列-制霸浸水營超馬
2022/12/10 賀！陳昱昇破PB - 全馬 | 03:28:27
2022/11/27 恭喜陳昱昇獲得 4000 推
2022/11/14 恭喜陳昱昇獲得 200 留言數
2022/08/14 恭喜陳昱昇獲得 3500 推
2022/06/08 恭喜陳昱昇獲得 3000 推
2022/05/15 陳昱昇完成了第 170 馬! - 2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
2021/11/28 恭喜陳昱昇獲得 2500 推
2020/03/29 陳昱昇完成了第 160 馬! - 石觀音超馬
2020/03/22 恭喜陳昱昇獲得 2000 推

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陳昱昇

恭喜完成了第 60 馬

全馬 | 04:54:00 | 06:58/km | 第60馬

2013八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2013-05-19
成績	04:54:00
總名次	606 / 1201
分組名次	230 / -
平均速度	06:58/km

日期: 2013-05-19 06:30 - 地點: 南投八卦山 - 天氣: 霧、雨 - 卡路里: 2019 Cal

雲林

陳昱昇

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雲林

陳昱昇

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雲林

陳昱昇

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雲林

陳昱昇

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非常適合跑步的天氣
到達後停好車，竟然下起大雨
讓人整個懶了不想下車
幸好後來雨停
今天有幸陪瓊雯跑了前半馬，非常的輕鬆
其實也沒想太多，沒預定完成時間
半馬後，看看時間
還可以在5小時內完成
後10K便將步鞋脫下，下雨後的路真的很好跑
補給中規中矩

賽前宣言: 加油

5月累積里程 : 303.87 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1503.3 km

手動上傳 | 11 years ago

ㄚ徽, Stanely 和其他 12 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳昱昇 Tina Tung 覺得下雨天跑步跑起來更舒服說

2013-05-24 07:45 ·

Tina Tung 我也這麼覺得
所以我一聽到週末天氣變好我就心涼了哈哈
我還蠻希望週日能下雨咧

2013-05-24 09:46 ·

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km