7.1 km | 00:53:48 | 07:33/km日期: 2015-06-09 22:44 - 地點: 彩虹河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 06'51" / 07'35" / 04'37" / 10'31" / 07'34" / 07'45" / 07'36" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'20") | 1021 / 1021 |
2 | | 07'39" (+03'09") | 1008 / 2030 |
3 | | 04'30" | 1010 / 3041 |
4 | | 10'38" (+06'08") | 985 / 4026 |
5 | | 07'36" (+03'06") | 1011 / 5037 |
6 | | 07'44" (+03'14") | 1002 / 6040 |
7 | | 07'34" (+03'04") | 1005 / 7045 |
8 | | 07'36" (+03'06") | 129 / 7174 |
難得今天下了班抽空來練跑一下,真的跑步實在不能間斷太久。
6月累積里程 :
7.12 km Mizuno 8KA-23084 累積 :
518.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'35" | 00:14'26" |
3 | 04'37" | 00:19'03" |
4 | 10'31" | 00:29'34" |
5 | 07'34" | 00:37'08" |
6 | 07'45" | 00:44'53" |
7 | 07'36" | 00:52'29" |
7.1 | 10'42" | 00:53'48" |