又到了會瘋狂亂噴汗的季節了，糟糕！
小伸展過痠痛的肌肉又出操了
今天是亂跑，感覺有點力不從心的
比較認真跑的前面5.25k話/29:39
後面就開始亂跑，想走就走
有人可以跟就跟一跟再超車
四月的最後一天又開心收尾了
這個月累積量178k又比三月154k多了些
yeah

lap pace
lap1 5:39/1k
lap2 5:37/1k
lap3 5:54/1k
lap4 5:38/1k
lap5 5:30/1k
lap6 5:29/250m
lap7 9:28/1k
lap8 7:13/1k
lap9 5:21/1k
lap10 6:33/1k
lap11 5:10/1k