大波蘿 2013/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
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9.2 km | 00:50:09 | 05:26/km

日期: 2013-05-19 05:42 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'43" / 04'05" / 05'25" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 05'13" / 07'11" /

基本訓練

(null) -- µLÁn10¬í

5月累積里程 : 70.25 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

綠茶, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'43"	00:16'59"
4	04'05"	00:21'04"
5	05'25"	00:26'29"
6	05'33"	00:32'02"
7	05'31"	00:37'33"
8	05'25"	00:42'58"
9	05'13"	00:48'11"
9.2	06'57"	00:49'45"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km