阿福 2015/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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5.0 km | 00:28:21 | 05:38/km

日期: 2015-06-08 05:20 - 地點: 員林大道 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5222 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 06'26" / 05'34" / 05'25" / 05'18" / 05'26" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'25" (+01'09")

1008 / 1008

180 / 86

2

05'31"

(12'00")

05'30" (+00'14")

1001 / 2010

183 / 99

3

05'25"

(17'25")

05'24" (+00'08")

1001 / 3011

187 / 98

4

05'18"

(22'43")

05'16"

1004 / 4016

188 / 100

5

05'29"

(28'12")

05'26" (+00'10")

1008 / 5024

182 / 100

6

00'09"

(28'21")

05'12"

28 / 5053

146 / 130

慢慢來!

6月累積里程 : 35.62 km

MIZUNO RIDER 18 累積 : 1429.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳節亮, 路易士和其他 10 人說推

·

睡覺不是很好🤪🤪🤪 加油加油！

2015-06-11 12:48 ·

路易士福神加油~

2015-06-13 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'34"	00:12'00"
3	05'25"	00:17'25"
4	05'18"	00:22'43"
5	05'26"	00:28'09"
5.0	06'56"	00:28'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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