正文 2022/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.0 km | 00:56:34 | 11:19/km

日期: 2022-01-08 19:30 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 6538 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'54" / 11'29" / 11'14" / 11'07" / 10'55" / 00'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'04"

(11'04")

11'03"

1001 / 1001

117 / 77

2

11'36"

(22'40")

11'35" (+00'32")

1000 / 2001

115 / 74

3

11'32"

(34'12")

11'31" (+00'28")

1001 / 3003

115 / 75

4

11'18"

(45'30")

11'17" (+00'14")

1000 / 4003

114 / 77

5

11'04"

(56'34")

11'10" (+00'07")

991 / 4994

115 / 77

1月累積里程 : 165.77 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Kung, 張文宗和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'54"	00:10'54"
2	11'29"	00:22'23"
3	11'14"	00:33'37"
4	11'07"	00:44'44"
5	10'55"	00:55'39"
5.0	-187'-4"	00:56'34"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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