Birdy Peng 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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0.9 km | 00:05:53 | 06:41/km

日期: 2022-01-04 18:15 - 平均心率: 115 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.84 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 806.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'42"	00:05'54"

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