王頌愷 (JJ) 2013/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

王頌愷 (JJ) 台北市
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8.0 km | 00:43:48 | 05:28/km

日期: 2013-05-20 07:30 - 地點: 內湖運動中心 - 健身房跑步機 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 528 Cal

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王頌愷 (JJ)

FONDRIEST TF2-1.0 碳纖維車架 + ASTER 多功能輪組 (換貼上 FONDRIEST 反光貼紙)

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王頌愷 (JJ)

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王頌愷 (JJ)

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王頌愷 (JJ)

爬坡輪組 : STARBIKE OverRun

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王頌愷 (JJ)

平路輪組 : REYNOLDS Assault 46mm 碳纖維板輪

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上班前的跑步機健康有氧 , 小小跑個 8Km 就好 , 昨天才做完整套下半身重訓 & 復健 , 今天後勁來了感覺挺酸的 ... 囧 , 跑完小小重訓一下就趕緊去公司冰敷左腿 ITBS 傷處 ...

喔喔喔 ~~ 計畫已久的公路車總算換新的車架啦 , 換上義大利品牌的 FONDRIEST 碳纖維車架 , 大一個 Size 的車架騎起來總算不會有那麼彆扭的感覺了 , 配合零件大清理一整個感覺好像是新車似的 , 且爬坡輪組 & 多功能輪組 & 平路輪組也都有了 , 雖然都不是甚麼高檔貨 , 但還是讚 ~~ ! (^^b) 這樣這星期六的洄瀾挑戰 300Km 應該就直接騎它才對了 ~~ ! (大誤 ... !? @@||)

5月累積里程 : 101.79 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1289.4 km

手動上傳 | 11 years ago

Fay, 笑看風雲和其他 36 人說推

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觀看另 13 則留言

吳敏祥 5分速,速度不錯喔!

2013-05-21 16:32 ·

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王頌愷 (JJ) 嗚嗚...只能很緩慢的復健了...進度龜速進行中...距離單次跑10Km以上無酸痛感還有距離... ==

2013-05-21 16:54 ·

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